Làm thế nào để bạn băng đau vai lưỡi? các môn thể thao băng xương bả vai

10000 cuộn / ngày, Trung Quốc | Trung Quốc || Nhà máy | Nhà sản xuất | Nhà cung cấp | Công ty | bán sỉ kinesiology băng giá

Đo từ trochanter deltoid đến acromion và cắt 2 K băng.

Băng đo dài hơn một chút để kéo căng các cơ.

Chuẩn bị dải Y bằng cách cắt đôi dải băng theo chiều dọc và để lại một nhãn nhỏ ở một đầu.

Đặt nhãn này trên độ rộng của ống deltoid, và tỷ lệ kéo dài là 0%.

Đặt cánh tay của bạn sau lưng và đặt vai của bạn theo chiều ngang và nghiêng.

Đặt phần đuôi trước của dải Y dọc theo ngón chân delta và hoàn thành nó ở vai.

Mở rộng hoàn toàn cánh tay ở phía trước cơ thể và hỗ trợ bằng cánh tay còn lại nếu cần.

Đuôi sau của dải Y nằm dọc theo bó cơ delta sau hoàn thiện ở vai và tạo thành hình giọt nước mắt.

Đo và cắt bỏ một dải băng khác, nghiêng vai và nghiêng đầu về phía vai đối diện.

Hạ thấp đáy của dải thứ hai với độ giãn 0% ở đáy deltoid (tốt nhất là trên da để có độ bám dính cao hơn).

Dán phần băng dính còn lại với tỷ lệ kéo 0%; Nâng cao cánh tay của bạn và đưa chúng qua vai.

Chờ 35 phút trước khi tập thể dục và để thời gian quấn băng.