Hoe doe je band een pijnlijke plek schouder blad? sport- band schouderblad

10000rolls/day,China|Chinees||Fabriek|Fabrikant|Leverancier|Bedrijf| groothandel kinesiologie band prijs

Meet van trochanter deltaspier tot acromion en knip 2 K tapes.

Het meetlint is iets langer om de spieren te strekken.

Bereid de Y-strip voor door een strook tape in de lengte doormidden te knippen en aan één uiteinde een klein label achter te laten.

Zet dit label op de deltoïde tuberositas en het rekpercentage is 0%.

Plaats je armen achter je rug en plaats je schouders in horizontale adductie en pronatie.

Plaats de voorstaart van de Y-strip langs de deltaspier en voltooi deze bij de schouder.

Strek de arm volledig voor het lichaam uit en ondersteun indien nodig met de andere arm.

De achterste staart van de Y-strook wordt langs de achterste deltaspierbundel geplaatst, die bij de schouder wordt voltooid en een traanvorm vormt.

Meet en knip nog een strook tape af, kantel je schouder en kantel je hoofd naar de tegenoverliggende schouder.

Laat de onderkant van de tweede band zakken met een rek van 0% aan de onderkant van de deltaspier (bij voorkeur op de huid voor een betere hechting).

Plak het resterende plakband met een treksterkte van 0%; Hef je armen op en haal ze door je schouders.

Wacht 35 minuten voor het sporten en laat de tapetijd instellen.