Πως εσύ ταινία μια πληγή ώμος λεπίδα? Αθλητισμός ταινία ωμοπλάτη

10000 ρολά/ημέρα,Κίνα|Κινέζικα||Εργοστάσιο|Κατασκευαστής|Προμηθευτής|Εταιρία| ΧΟΝΔΡΙΚΟ ΕΜΠΟΡΙΟ κινησιολογία ταινία τιμή

Μετρήστε από δελτοειδή τροχαντήρα έως ακρώμιο και κόψτε ταινίες 2 K.

Η μεζούρα είναι ελαφρώς μεγαλύτερη για να τεντώσει τους μύες.

Προετοιμάστε τη λωρίδα Y κόβοντας μια λωρίδα ταινίας κατά μήκος στη μέση και αφήνοντας μια μικρή ετικέτα στη μία άκρη.

Τοποθετήστε αυτή την ετικέτα στον δελτοειδή φυματίωση και ο ρυθμός διάτασης είναι 0%.

Τοποθετήστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και τοποθετήστε τους ώμους σας σε οριζόντια προσαγωγή και πρηνισμό.

Τοποθετήστε την μπροστινή ουρά της λωρίδας Y κατά μήκος του δελτοειδή ποδιού και ολοκληρώστε την στον ώμο.

Fully extend the arm in front of the body and support with the other arm if necessary.

Η οπίσθια ουρά της λωρίδας Υ τοποθετείται κατά μήκος της οπίσθιας δελτοειδής δέσμης, η οποία ολοκληρώνεται στον ώμο και σχηματίζει ένα σχήμα σταγόνας δακρύου.

Μετρήστε και κόψτε μια άλλη λωρίδα ταινίας, γείρετε τον ώμο σας και γείρετε το κεφάλι σας προς τον αντίθετο ώμο.

Χαμηλώστε το κάτω μέρος της δεύτερης ταινίας με τέντωμα 0% στο κάτω μέρος του δελτοειδή (κατά προτίμηση στο δέρμα για μεγαλύτερη πρόσφυση).

Κολλήστε την υπόλοιπη κολλητική ταινία με ρυθμό εφελκυσμού 0%. Σηκώστε τα χέρια σας και περάστε τα από τους ώμους σας.

Περιμένετε 35 λεπτά πριν την άσκηση και αφήστε την ώρα να ρυθμιστεί.