Ինչպես եք դուք չափերիզ a sore թիակ blade? sports չափերիզ թիակ

10000 ռուլետ/օր, Չինաստան|Չինական||Գործարան|Արտադրող|Մատակարար|Ընկերություն| մեծածախ kinesiology չափերիզ գին

Measure from deltoid trochanter to acromion and cut 2 K tapes.

The measuring tape is slightly longer to stretch the muscles.

Prepare the Y strip by cutting a strip of tape lengthwise in half and leaving a small label at one end.

Put this label on the deltoid tuberosity, and the stretching rate is 0%.

Place your arms behind your back and place your shoulders in horizontal adduction and pronation.

Place the foretail of Y strip along the deltoid toe and complete it at the shoulder.

Fully extend the arm in front of the body and support with the other arm if necessary.

The posterior tail of Y strip is placed along the posterior deltoid bundle, which is completed at the shoulder and forms a tear drop shape.

Չափեք և կտրեք ժապավենի մեկ այլ շերտ, թեքեք ձեր ուսը և ձեր գլուխը թեքեք հակառակ ուսին:

Իջեցրեք երկրորդ ժապավենի հատակը դելտոիդի ներքևի մասում 0% ձգումով (ավելի լավ կպչունության համար մաշկի վրա):

Մնացած կպչուն ժապավենը կպցրեք 0% առաձգականությամբ; Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը և անցեք դրանք ձեր ուսերի միջով:

Սպասեք 35 րոպե վարժությունից առաջ և թողեք, որ ժապավենի ժամանակը սահմանվի: