Как ще направите лента рана рамо острие? спортни лента плешка

10000 ролки/ден,Китай|Китайски||Фабрика|Производител|Доставчик|Компания| на едро кинезиология лента цена

Измерете от делтоидния вертел до акромиона и изрежете 2 K ленти.

Измервателната лента е малко по-дълга за разтягане на мускулите.

Подгответе Y лентата, като разрежете лента от лентата по дължина наполовина и оставите малък етикет в единия край.

Поставете този етикет върху делтоидния бугор и степента на разтягане е 0%.

Поставете ръцете си зад гърба и поставете раменете си в хоризонтална аддукция и пронация.

Поставете предната част на Y лентата по протежение на делтоидния пръст на крака и я завършете на рамото.

Изпънете напълно ръката пред тялото и подпрете с другата ръка, ако е необходимо.

Задната опашка на Y лентата е поставена по протежение на задния делтоиден сноп, който е завършен в рамото и образува форма на сълза.

Измерете и отрежете друга лента от лентата, наклонете рамото си и наклонете главата си към противоположното рамо.

Спуснете долната част на втората лента с 0% разтягане в долната част на делтоида (за предпочитане върху кожата за по-голяма адхезия).

Залепете останалата лепяща лента при степен на опън от 0%; Повдигнете ръцете си и ги прекарайте през раменете.

Изчакайте 35 минути преди упражнението и оставете времето на лентата да стегне.