Bagaimanakah kamu pita sakit bahu bilah? sukan pita bilah bahu

10000gulung/hari,China|Cina||Kilang|Pengilang|Pembekal|Syarikat| borong kinesiologi pita harga

Ukur dari trokanter deltoid ke akromion dan potong pita 2 K.

Pita pengukur lebih panjang sedikit untuk meregangkan otot.

Sediakan jalur Y dengan memotong jalur pita memanjang separuh dan tinggalkan label kecil di satu hujung.

Letakkan label ini pada ubi deltoid, dan kadar regangan ialah 0%.

Letakkan lengan anda di belakang anda dan letakkan bahu anda dalam adduksi dan pronasi mendatar.

Letakkan ekor depan jalur Y di sepanjang jari kaki deltoid dan lengkapkannya di bahu.

Panjangkan sepenuhnya lengan di hadapan badan dan sokong dengan lengan yang satu lagi jika perlu.

Ekor posterior jalur Y diletakkan di sepanjang berkas deltoid posterior, yang lengkap di bahu dan membentuk bentuk titisan air mata.

Ukur dan potong jalur pita lain, condongkan bahu anda dan condongkan kepala anda ke arah bahu bertentangan.

Turunkan bahagian bawah jalur kedua dengan regangan 0% di bahagian bawah deltoid (sebaik-baiknya pada kulit untuk lekatan yang lebih besar).

Lekatkan baki pita pelekat pada kadar tegangan 0%; Angkat tangan anda dan lalukannya melalui bahu anda.

Tunggu 35 minit sebelum bersenam dan biarkan masa pita ditetapkan.