Kumaha anjeun kaset hiji nyeri taktak sabeulah? olahraga kaset sabeulah taktak

10000 gulungan / dinten, Cina|Cina||Pabrik|Produsen|Pamasok|Pausahaan| borongan kinesiologi kaset harga

Ukur ti trochanter deltoid ka acromion sareng potong pita 2 K.

Pita ukur rada panjang pikeun manteng otot.

Nyiapkeun strip Y ku motong strip pita lengthwise dina satengah sarta ninggalkeun labél leutik di hiji tungtung.

Nempatkeun labél ieu dina tuberosity deltoid, sarta laju manjang nyaéta 0%.

Teundeun leungeun anjeun balik deui anjeun sarta nempatkeun taktak anjeun dina adduction horizontal sarta pronation.

Teundeun foretail of Y strip sapanjang toe deltoid jeung ngalengkepan eta dina taktak.

Pinuh manjangkeun panangan di hareup awak jeung ngarojong ku panangan séjén lamun perlu.

Buntut posterior strip Y disimpen sapanjang bungkusan deltoid posterior, nu réngsé dina taktak sarta ngabentuk bentuk serelek cimata.

Ukur sareng motong pita pita anu sanés, condongkeun taktak anjeun sareng condongkeun sirah anjeun ka taktak sabalikna.

Turunkeun handap pita kadua kalayan manteng 0% di handapeun deltoid (preferably dina kulit pikeun adhesion gede).

Lengket pita napel sésana dina laju tensile 0%; Angkat panangan anjeun sareng lebetkeun kana taktak anjeun.

Antosan 35 menit sateuacan latihan sareng ngantepkeun waktos kaset disetel.