သင်မည်သို့ပြုမည် တိပ်ခွေ အနာ ပခုံး ဓါး? အားကစား တိပ်ခွေ ပခုံးဓါး

10000rolls/day၊တရုတ်|တရုတ်||စက်ရုံ|ထုတ်လုပ်သူ|ထုတ်လုပ်သူ|ကုမ္ပဏီ| လက္ kinesiology တိပ်ခွေ စြေး

deltoid trochanter မှ acromion အထိ တိုင်းတာပြီး 2 K တိပ်များကို ဖြတ်ပါ။

တင်းတိပ်သည် ကြွက်သားများကို ဆွဲဆန့်ရန် အနည်းငယ် ပိုရှည်သည်။

တိပ်တစ်ချောင်းကို အလျားလိုက် တစ်ဝက်လောက်ဖြတ်ပြီး တစ်ဖက်မှာ တံဆိပ်အသေးလေးချန်ပြီး Y strip ကို ပြင်ဆင်ပါ။

ဤအညွှန်းကို deltoid tuberosity တွင်ထည့်ပါ၊ ဆန့်နှုန်းသည် 0% ဖြစ်သည်။

သင့်လက်များကို သင့်နောက်ကျောကိုချထားပြီး သင့်ပခုံးများကို အလျားလိုက်ထည့်သွင်းခြင်းနှင့် အသံထွက်အတိုင်းထားပါ။

လက်မောင်းချောင်းခြေချောင်းတစ်လျှောက် Y အမြီးပိုင်းကို ပခုံးမှာဖြည့်ပါ။

လက်မောင်းကို ခန္ဓာကိုယ်ရှေ့ အပြည့်ဆန့်ပြီး လိုအပ်ပါက အခြားလက်မောင်းကို ထောက်ပါ။

Y strip ၏နောက်မြီးသည် ပခုံးတွင် ပြီးမြောက်ပြီး မျက်ရည်ယိုစက်ပုံစံဖြစ်လာသည့် posterior deltoid အတွဲလိုက်တစ်လျှောက် ထားရှိထားသည်။

တိပ်နောက်တစ်ချောင်းကို တိုင်းတာပြီး ဖြတ်လိုက်ပါ၊ သင့်ပခုံးကို စောင်းပြီး ခေါင်းကို ဆန့်ကျင်ဘက်ပခုံးဆီသို့ စောင်းလိုက်ပါ။

deltoid ၏အောက်ခြေတွင် 0% ဆန့်ခြင်းဖြင့် ဒုတိယကြိုး၏အောက်ခြေကို နှိမ့်ချပါ (ပိုကောင်း၍ ကပ်ငြိစေရန် အရေပြားပေါ်တွင် ဖြစ်နိုင်သည်)။

ကျန်ကော်တိပ်ကို ဆန့်နိုင်နှုန်း 0% ဖြင့် ကပ်ပါ။ လက်နှစ်ဖက်ကို မြှောက်ပြီး ပခုံးပေါ်တင်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ 35 မိနစ်စောင့်ပြီး တိပ်ခွေကို အချိန်သတ်မှတ်ထားပါ။