Jak ci taśma ból ramię ostrze? Sporty taśma Łopatka

10000 rolek/dzień,Chiny|Chiński||Fabryka|Producent|Dostawca|Firma| Hurt kinezjologia taśma cena

Zmierz od krętarza mięśnia naramiennego do wyrostka barkowego i odetnij 2 taśmy K.

Miara jest nieco dłuższa, aby rozciągnąć mięśnie.

Przygotuj pasek Y, przecinając pasek taśmy wzdłuż na pół i pozostawiając małą etykietę na jednym końcu.

Umieść tę etykietę na guzowatości mięśnia naramiennego, a szybkość rozciągania wynosi 0%.

Połóż ręce za plecami i umieść ramiona w przywodzeniu poziomym i pronacji.

Umieść przednią część paska Y wzdłuż mięśnia naramiennego i uzupełnij go na ramieniu.

Całkowicie wyciągnij ramię przed ciało i podeprzyj drugim ramieniem, jeśli to konieczne.

Tylny ogon paska Y jest umieszczony wzdłuż tylnego pęczka mięśnia naramiennego, który jest zakończony na barku i tworzy kształt łzy.

Odmierz i odetnij kolejny pasek taśmy, przechyl ramię i przechyl głowę w kierunku przeciwległego ramienia.

Opuść dolną część drugiego paska z rozciągnięciem 0% w dolnej części mięśnia naramiennego (najlepiej na skórze, aby uzyskać większą przyczepność).

Przyklej pozostałą taśmę samoprzylepną ze współczynnikiem rozciągania 0%; Podnieś ręce i przełóż je przez ramiona.

Odczekaj 35 minut przed ćwiczeniem i poczekaj na ustawienie czasu taśmy.