Si të bëni ju shirit një plagë sup teh? sportive shirit tehu i shpatullave

10000 rrotulla/ditë, Kinë|Kinez||Fabrika|Prodhuesi|Furnizuesi|Kompania| me shumicë kinesiology shirit çmim

Matni nga trokanteri deltoid në akromion dhe prisni shiritat 2 K.

Shiriti matës është pak më i gjatë për të shtrirë muskujt.

Përgatitni shiritin Y duke prerë një rrip shiriti për së gjati në gjysmë dhe duke lënë një etiketë të vogël në njërin skaj.

Vendoseni këtë etiketë në tuberozitetin deltoid, dhe shkalla e shtrirjes është 0%.

Vendosni krahët pas shpinës dhe vendosni shpatullat tuaja në ngjitje dhe pronacion horizontal.

Vendoseni pjesën e përparme të shiritit Y përgjatë gishtit deltoid dhe plotësoni atë në shpatull.

Zgjateni plotësisht krahun përpara trupit dhe mbështeteni me krahun tjetër nëse është e nevojshme.

Bishti i pasmë i shiritit Y vendoset përgjatë tufës deltoidale të pasme, e cila përfundon në shpatull dhe formon një formë të pikës së lotit.

Matni dhe prisni një rrip tjetër shiriti, anoni shpatullën dhe anoni kokën drejt shpatullës së kundërt.

Uleni pjesën e poshtme të brezit të dytë me një shtrirje 0% në fund të deltoidit (mundësisht në lëkurë për ngjitje më të madhe).

Ngjitni shiritin ngjitës të mbetur në një shkallë tërheqëse prej 0%; Ngrini krahët dhe kaloni nëpër shpatulla.

Prisni 35 minuta para stërvitjes dhe lëreni të vendoset koha e shiritit.