Hur gör du tejp ett sår skuldra blad? sporter tejp skulderblad

10000 XNUMX rullar/dag,Kina|Kinesiska||Fabrik|Tillverkare|Leverantör|Företag| grossist- kinesiologi tejp pris

Mät från deltoideus trochanter till acromion och klipp 2 K-band.

Måttbandet är något längre för att sträcka ut musklerna.

Förbered Y-remsan genom att klippa en tejpremsa på längden på mitten och lämna kvar en liten etikett i ena änden.

Sätt denna etikett på deltoideusknölen och sträckningshastigheten är 0%.

Placera armarna bakom ryggen och placera axlarna i horisontell adduktion och pronation.

Placera framsvansen på Y-remsan längs deltatån och komplettera den vid axeln.

Dra ut armen helt framför kroppen och stöd med den andra armen om det behövs.

Den bakre svansen på Y-remsan placeras längs med den bakre deltoideusbunten, som kompletteras vid axeln och bildar en droppform.

Mät och klipp av ytterligare en bandremsa, luta axeln och luta huvudet mot motsatt axel.

Sänk botten av det andra bandet med en 0% stretch i botten av deltoideus (helst på huden för bättre vidhäftning).

Fäst den återstående tejpen med en dragstyrka på 0 %; Lyft upp armarna och för dem genom dina axlar.

Vänta 35 minuter innan träningen och låt bandtiden ställa in.