Ako sa vám páska a sore rameno blade? sports páska lopatka

10000 kotúčov/deň,Čína|Číňan||Továreň|Výrobca|Dodávateľ|Spoločnosť| veľkoobchod kineziológia páska cena

Measure from deltoid trochanter to acromion and cut 2 K tapes.

The measuring tape is slightly longer to stretch the muscles.

Prepare the Y strip by cutting a strip of tape lengthwise in half and leaving a small label at one end.

Put this label on the deltoid tuberosity, and the stretching rate is 0%.

Place your arms behind your back and place your shoulders in horizontal adduction and pronation.

Place the foretail of Y strip along the deltoid toe and complete it at the shoulder.

Fully extend the arm in front of the body and support with the other arm if necessary.

The posterior tail of Y strip is placed along the posterior deltoid bundle, which is completed at the shoulder and forms a tear drop shape.

Odmerajte a odstrihnite ďalší pásik, nakloňte rameno a nakloňte hlavu smerom k opačnému ramenu.

Znížte spodnú časť druhého pásu s 0 % natiahnutím v spodnej časti deltového svalu (najlepšie na koži pre väčšiu priľnavosť).

Zvyšnú lepiacu pásku prilepte s mierou ťahu 0 %; Zdvihnite ruky a pretiahnite ich cez ramená.

Pred cvičením počkajte 35 minút a nechajte nastaviť čas pásky.