توهان ڪيئن آهيو ٽيپ هڪ زخم ڪلهي بليڊ؟ رانديون ٽيپ ڪلهي جي بليڊ

10000رولز/ڏينهن،چين|چيني|فئڪٽري|ڪارخانو ٿوڪ مڪانيات ٽيپ قيمت

ڊيلٽائڊ ٽروچينٽر کان ايڪومين تائين ماپ ڪريو ۽ 2 K ٽيپ ڪٽيو.

ماپڻ وارو ٽيپ ٿورڙو ڊگهو آهي عضلات کي وڌائڻ لاءِ.

Y پٽي تيار ڪريو ٽيپ جي ھڪڙي پٽي کي اڌ ۾ ڊگھي طرف ڪٽي ۽ ھڪڙي ننڍڙي ليبل کي ھڪڙي آخر ۾ ڇڏي ڏيو.

هن ليبل کي deltoid tuberosity تي رکو، ۽ وڌائڻ جي شرح 0٪ آهي.

پنھنجن ھٿن کي پنھنجي پٺيءَ جي پويان رکو ۽ پنھنجي ڪلھن کي افقي اضافو ۽ اُچار ۾ رکو.

Y پٽي جي پيشاني کي ڊيلٽائڊ پير سان گڏ رکو ۽ ان کي ڪلهي تي مڪمل ڪريو.

جسم جي سامهون هٿ کي مڪمل طور تي وڌايو ۽ ضروري هجي ته ٻئي هٿ سان سپورٽ ڪريو.

Y پٽي جي پوئين دم پوئين ڊيلٽائڊ بنڊل سان گڏ رکيل آهي، جيڪا ڪلهي تي مڪمل ٿي وڃي ٿي ۽ هڪ آنسو بوند جي شڪل ٺاهي ٿي.

ماپ ڪريو ۽ ٽيپ جي ٻي پٽي کي ڪٽيو، پنھنجي ڪلھي کي جھليو ۽ پنھنجي سر کي مخالف ڪلھي ڏانھن جھڪايو.

ڊيلٽائڊ جي تري ۾ 0٪ اسٽريچ سان ٻئي بينڊ جي ھيٺئين حصي کي ھيٺ ڪريو (ترجيح طور تي چمڙي تي وڌيڪ آسنجن لاءِ).

باقي چپڪندڙ ٽيپ کي 0٪ جي ٽينسائل جي شرح تي لٺ ڪريو؛ پنهنجا هٿ مٿي ڪريو ۽ انهن کي پنهنجي ڪلهن ذريعي منتقل ڪريو.

ورزش کان پهريان 35 منٽ انتظار ڪريو ۽ ٽيپ جو وقت مقرر ڪريو.