Как ты лента боль плечо лезвие? спортивный лента лопатка

10000 рулонов/день, Китай|Китайский||Фабрика|Производитель|Поставщик|Компания| оптовая кинезиология лента цена

Измерьте расстояние от вертела дельтовидной мышцы до акромиона и отрежьте ленты 2К.

Сантиметровая лента немного длиннее, чтобы растянуть мышцы.

Подготовьте полосу Y, разрезав полоску ленты вдоль пополам и оставив небольшую этикетку на одном конце.

Поместите эту метку на бугристость дельтовидной мышцы, и скорость растяжения составит 0%.

Заведите руки за спину и поместите плечи в горизонтальное приведение и пронацию.

Поместите переднюю часть Y-образной полосы вдоль дельтовидного пальца и завершите ее на плече.

Полностью вытяните руку перед телом и при необходимости поддержите другой рукой.

Задний конец Y-образной полоски располагается вдоль заднего пучка дельтовидной мышцы, который завершается на плече и образует каплевидную форму.

Отмерьте и отрежьте еще одну полоску ленты, наклоните плечо и наклоните голову в сторону противоположного плеча.

Опустите нижнюю часть второй ленты с нулевым растяжением в нижней части дельтовидной мышцы (предпочтительно на коже для лучшего сцепления).

Наклейте оставшуюся клейкую ленту с коэффициентом растяжения 0%; Поднимите руки и пропустите их через плечи.

Подождите 35 минут перед тренировкой и дайте ленте установить время.