तू कसा आहेस टेप एक घसा खांदा ब्लेड? खेळ टेप खांदा ब्लेड

10000रोल्स/दिवस,चीन|चायनीज|फॅक्टरी|निर्माता|पुरवठादार|कंपनी| घाऊक किनेसियोलॉजी टेप किंमत

डेल्टॉइड ट्रोकॅन्टर ते ऍक्रोमियन पर्यंत मोजा आणि 2 के टेप कट करा.

मापन टेप स्नायूंना ताणण्यासाठी किंचित लांब आहे.

टेपची एक पट्टी अर्ध्या दिशेने कापून आणि एका टोकाला एक लहान लेबल ठेवून Y पट्टी तयार करा.

हे लेबल डेल्टॉइड ट्यूबरोसिटीवर ठेवा आणि स्ट्रेचिंग रेट 0% आहे.

तुमचे हात तुमच्या पाठीमागे ठेवा आणि तुमचे खांदे क्षैतिज अॅडक्शन आणि प्रोनेशनमध्ये ठेवा.

डेल्टॉइड पायाच्या अंगठ्याच्या बाजूने Y पट्टीची फोरटेल ठेवा आणि ती खांद्यावर पूर्ण करा.

शरीरासमोर हात पूर्णपणे वाढवा आणि आवश्यक असल्यास दुसऱ्या हाताने आधार द्या.

Y पट्टीची मागील शेपटी पोस्टरियर डेल्टॉइड बंडलच्या बाजूने ठेवली जाते, जी खांद्यावर पूर्ण होते आणि अश्रू ड्रॉप आकार बनवते.

टेपची दुसरी पट्टी मोजा आणि कापून टाका, आपला खांदा वाकवा आणि आपले डोके विरुद्ध खांद्यावर वाकवा.

डेल्टॉइडच्या तळाशी 0% स्ट्रेचसह दुसऱ्या बँडचा तळ खाली करा (अधिक चिकटपणासाठी शक्यतो त्वचेवर).

उर्वरित चिकट टेप 0% च्या तन्य दराने चिकटवा; आपले हात वर करा आणि ते आपल्या खांद्यावरून जा.

व्यायाम करण्यापूर्वी 35 मिनिटे थांबा आणि टेपची वेळ सेट होऊ द्या.