Hogyan szalag egy seb váll penge? sport- szalag lapockacsont

10000 tekercs/nap,Kína|Kínai||Gyár|Gyártó|Beszállító|Vállalat| nagykereskedelmi kineziológia szalag ár

Mérjen a deltoid trochantertől az acromionig, és vágjon le 2 K szalagot.

A mérőszalag kissé hosszabb, hogy megnyújtsa az izmokat.

Készítse elő az Y csíkot úgy, hogy egy szalagcsíkot hosszában kettévág, és hagyjon egy kis címkét az egyik végén.

Helyezze ezt a címkét a deltoid gumójára, és a nyújtás mértéke 0%.

Helyezze a karjait a háta mögé, és helyezze a vállát vízszintes addukcióba és pronációba.

Helyezze az Y csík előfarkát a deltoid lábujj mentén, és fejezze be a vállnál.

Nyújtsa ki teljesen a kart a test elé, és támassza meg a másik karjával, ha szükséges.

Az Y csík hátsó farka a hátsó deltoid köteg mentén helyezkedik el, amely a vállnál fejeződik be és könnycsepp alakot alkot.

Mérjen meg és vágjon le egy másik szalagcsíkot, döntse meg a vállát, és döntse a fejét az ellenkező váll felé.

Engedje le a második szalag alját 0%-os nyújtással a deltoid alján (lehetőleg a bőrön a nagyobb tapadás érdekében).

Ragassza fel a maradék ragasztószalagot 0%-os szakítószilárdsággal; Emelje fel a karját, és húzza át őket a vállain.

Várjon 35 percet edzés előtt, és hagyja beállni a szalag időtartamát.