તમે કેવી રીતે કરવું ટેપ એક વ્રણ ખભા બ્લેડ? રમતગમત ટેપ ખભા બ્લેડ

10000રોલ્સ/દિવસ,ચીન|ચીની|ફેક્ટરી|ઉત્પાદક|સપ્લાયર|કંપની| જથ્થાબંધ કિનેસિઓલોજી ટેપ કિંમત

ડેલ્ટોઇડ ટ્રોચેન્ટરથી એક્રોમિયન સુધી માપો અને 2 K ટેપ કાપો.

સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે માપન ટેપ થોડી લાંબી હોય છે.

ટેપની એક સ્ટ્રીપને લંબાઈની દિશામાં અડધા ભાગમાં કાપીને અને એક છેડે એક નાનું લેબલ છોડીને Y સ્ટ્રીપ તૈયાર કરો.

આ લેબલને ડેલ્ટોઇડ ટ્યુબરોસિટી પર મૂકો, અને સ્ટ્રેચિંગ રેટ 0% છે.

તમારા હાથને તમારી પીઠની પાછળ રાખો અને તમારા ખભાને હોરિઝોન્ટલ એડક્શન અને પ્રોનેશનમાં મૂકો.

ડેલ્ટોઇડ ટો સાથે Y સ્ટ્રીપની આગળની બાજુ મૂકો અને તેને ખભા પર પૂર્ણ કરો.

શરીરની સામે હાથને સંપૂર્ણપણે લંબાવો અને જો જરૂરી હોય તો બીજા હાથથી ટેકો આપો.

Y સ્ટ્રીપની પશ્ચાદવર્તી પૂંછડી પશ્ચાદવર્તી ડેલ્ટોઇડ બંડલ સાથે મૂકવામાં આવે છે, જે ખભા પર પૂર્ણ થાય છે અને ટીયર ડ્રોપનો આકાર બનાવે છે.

ટેપની બીજી સ્ટ્રીપને માપો અને કાપી નાખો, તમારા ખભાને નમાવો અને તમારા માથાને વિરુદ્ધ ખભા તરફ નમાવો.

ડેલ્ટોઇડના તળિયે 0% સ્ટ્રેચ સાથે બીજા બેન્ડના તળિયે નીચે કરો (વધુ સંલગ્નતા માટે પ્રાધાન્ય ત્વચા પર).

બાકીની એડહેસિવ ટેપને 0% ના તાણ દરે વળગી રહો; તમારા હાથ ઉભા કરો અને તેમને તમારા ખભામાંથી પસાર કરો.

કસરત પહેલાં 35 મિનિટ રાહ જુઓ અને ટેપનો સમય સેટ થવા દો.