Sport lenta yoki kinesiologiya tasmasini tizzaga qanday qo’llash mumkin?

10000 rulon/kun, Xitoy|Xitoy||Zavod|Ishlab chiqaruvchi|Yetkazib beruvchi|Kompaniya| ulgurji kinesiologiya tarmoqli narx

1. Barcha teri yuzalarini loson, yog ‘va hokazolardan tozalang. Ular lentani yopishtirishni qiyinlashtiradi va eskirish vaqtini kamaytiradi.
2. Tizzani 90 daraja fleksiyonda joylashtiring. Oyoqlarini stol yoki stulning bir tomoniga osib qo’yish – bu pozitsiyani olishning eng oson yo’li.

3. Dumaloq qilish uchun 3-5 dyuymli lentaning burchaklarini kesib oling. Bu vaqt o’tishi bilan burchaklardagi parchalanish miqdorini kamaytiradi.

4. Lenta chizig’ining markazida qog’oz tayanchini ajratish uchun lentani etarlicha torting. Yopishtiruvchiga tegmaslikdan ehtiyot bo’ling va qog’ozning buzilmagan uchidan lentani tashlang.

5. Lentani 75% cho’zish uchun torting va lentaning o’rtasini tizza qopqog’i ostiga qo’ying.

6. Oldindan kesilgan lentaning yana bir qismini yirtib tashlang yoki keyingi bosqich uchun 6-9 dyuymli lentani kesib oling.

7. Ankraj nuqtasini hosil qilish uchun qog’ozni bir uchigacha (yaxlitlashdan keyin) yirtib tashlang.

8. lentani 20% cho’zish uchun torting, so’ngra tizzaning pastki qismiga yaqin bo’lgunga qadar tizza qopqog’ining tashqi qirrasi bo’ylab yo’lga yopishtiring.

9. Ushbu jarayonni tizzaning boshqa tomonida takrorlang, shunda pastki ankraj birinchi lenta chizig’ining yuqori qismida “X” ni hosil qiladi.