আপনি কীভাবে হাঁটুতে স্পোর্ট টেপ বা কাইনসিওলজি টেপ প্রয়োগ করবেন?

10000রোলস/দিন,চীন|চীনা|কারখানা|উৎপাদক|সরবরাহকারী|কোম্পানী পাইকারি kinesiology ফিতা মূল্য

1. লোশন, তেল ইত্যাদি দিয়ে ত্বকের সমস্ত পৃষ্ঠ পরিষ্কার করুন। এগুলো টেপটিকে আটকানো কঠিন করে তোলে এবং পরিধানের সময় কমিয়ে দেয়।
2. হাঁটুকে 90 ডিগ্রী বাঁকিয়ে রাখুন। টেবিল বা চেয়ারের একপাশে আপনার পা ঝুলিয়ে রাখা এই অবস্থান পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায়।

3. গোলাকার করতে 3-5 ইঞ্চি টেপের কোণগুলি কেটে নিন। এটি সময়ের সাথে কোণে ফ্লেকিংয়ের পরিমাণ হ্রাস করে।

4. টেপ ফালা কেন্দ্রে কাগজ ব্যাকিং আলাদা করার জন্য যথেষ্ট টেপ টানুন। কাগজের অক্ষত প্রান্ত থেকে টেপটি আঠালো স্পর্শ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

5. টেপটিকে 75% প্রসারিত করুন এবং টেপের কেন্দ্রটি হাঁটুর নীচে রাখুন।

6. প্রি-কাট টেপের আরেকটি টুকরো ছিঁড়ে ফেলুন বা পরবর্তী ধাপের জন্য 6-9 ইঞ্চি টেপ কেটে দিন।

7. একটি নোঙ্গর বিন্দু তৈরি করতে কাগজটিকে এক প্রান্তে (গোলাকার পরে) ছিঁড়ুন।

8. টেপটিকে 20% প্রসারিত করুন, এবং তারপর হাঁটুর নীচের কাছাকাছি না হওয়া পর্যন্ত হাঁটুর বাইরের প্রান্ত বরাবর টেপটিকে পাথের উপর আটকে দিন।

9. হাঁটুর অন্য পাশে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন যাতে নীচের নোঙ্গরটি প্রথম টেপ স্ট্রিপের শীর্ষে একটি “X” তৈরি করে।