முழங்காலில் ஸ்போர்ட் டேப் அல்லது கினீசியாலஜி டேப்பை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

10000ரோல்கள்/நாள்,சீனா|சீன||தொழிற்சாலை|உற்பத்தியாளர்|சப்ளையர்|நிறுவனம்| மொத்த விற்பனை மனித உடலியக்கவியல் நாடா விலை

1. லோஷன், எண்ணெய் போன்ற அனைத்து தோல் மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்யவும். அவை டேப்பை ஒட்டுவதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் தேய்மான நேரத்தை குறைக்கிறது.
2. முழங்காலை 90 டிகிரி வளைவில் வைக்கவும். ஒரு மேஜை அல்லது நாற்காலியின் ஒரு பக்கத்தில் உங்கள் கால்களைத் தொங்கவிடுவது இந்த நிலையைப் பெற எளிதான வழியாகும்.

3. 3-5 இன்ச் டேப்பின் மூலைகளை வட்டமாக வெட்டவும். இது காலப்போக்கில் மூலைகளில் செதில்களின் அளவைக் குறைக்கிறது.

4. டேப் ஸ்ட்ரிப்பின் மையத்தில் பேப்பர் பேக்கிங்கைப் பிரிக்க போதுமான டேப்பை இழுக்கவும். பசையைத் தொடாமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் காகிதத்தின் அப்படியே முனையிலிருந்து டேப்பை அப்புறப்படுத்துங்கள்.

5. டேப்பை 75% நீட்டிக்க இழுத்து, டேப்பின் மையத்தை முழங்காலுக்கு அடியில் வைக்கவும்.

6. ப்ரீ கட் டேப்பின் மற்றொரு பகுதியை கிழிக்கவும் அல்லது அடுத்த படிக்கு 6-9 இன்ச் டேப்பை வெட்டவும்.

7. ஒரு நங்கூரப் புள்ளியை உருவாக்க காகிதத்தை மீண்டும் ஒரு முனையில் (சுற்றுக்குப் பிறகு) கிழிக்கவும்.

8. டேப்பை 20% நீட்டிக்க இழுக்கவும், பின்னர் முழங்காலின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் இருக்கும் வரை முழங்கால் தொப்பியின் வெளிப்புற விளிம்பில் உள்ள பாதையில் டேப்பை ஒட்டவும்.

9. முழங்காலின் மறுபுறத்தில் இந்த செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும், இதனால் கீழ் நங்கூரம் முதல் டேப் ஸ்ட்ரிப்பின் மேல் ஒரு “X” ஐ உருவாக்குகிறது.