ເຈົ້າໃຊ້ເທບກິລາ ຫຼືເທບ Kinesiology ໃສ່ຫົວເຂົ່າແນວໃດ?

10000rolls/ມື້,ຈີນ|ຈີນ||ໂຮງງານ|ຜູ້ຜະລິດ|ຜູ້ສະໜອງ|ບໍລິສັດ| ຂາຍສົ່ງ kinesiology tape ລາຄາ

1. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວໜັງທັງໝົດຂອງໂລຊັນ, ນ້ຳມັນ, ແລະ ອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ເທບຕິດໄດ້ຍາກ ແລະ ຫຼຸດເວລາສວມໃສ່.
2. ວາງຫົວເຂົ່າໃນ 90 ອົງສາ flexion. ການວາງຂາຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງໂຕະຫຼືເກົ້າອີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຕໍາແຫນ່ງນີ້.

3. ຕັດມຸມຂອງ tape 3-5 ນິ້ວເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນກົມ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຂອງຮອຍແຕກຢູ່ມຸມຕ່າງໆຕາມເວລາ.

4. ດຶງເທບຢ່າງພຽງພໍເພື່ອແຍກແຜ່ນຮອງເຈ້ຍຢູ່ໃຈກາງຂອງແຖບເທບ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ແຕະກາວແລະຖິ້ມ tape ຈາກປາຍ intact ຂອງເຈ້ຍ.

5. ດຶງ tape ໃຫ້ 75% stretch ແລະວາງສູນກາງຂອງ tape ພາຍໃຕ້ຫົວເຂົ່າ.

6. ຈີກສິ້ນຂອງ tape cut pre cut ຫຼືຕັດ tape 6-9 ນິ້ວສໍາລັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

7. ຈີກເຈ້ຍກັບຄືນໄປບ່ອນປາຍຫນຶ່ງ (ຫຼັງຈາກຮອບ) ເພື່ອສ້າງຈຸດຍຶດ.

8. ດຶງເທບອອກໃຫ້ຍືດ 20% ແລ້ວຕິດເທບໃສ່ເສັ້ນທາງລຽບຕາມຂອບນອກຂອງຫົວເຂົ່າຈົນເກືອບເກືອບຮອດຫົວເຂົ່າ.

9. ເຮັດຊ້ໍາຂັ້ນຕອນນີ້ອີກດ້ານຫນຶ່ງຂອງຫົວເຂົ່າເພື່ອໃຫ້ສະມໍລຸ່ມເປັນ “X” ຢູ່ເທິງສຸດຂອງແຖບ tape ທໍາອິດ.