Sideed u maqashaa cajaladda ciyaaraha ama cajaladda Kinesiology ee jilibka?

10000rolls/maalintii,Shiinaha|Shiine||Warshad|Sare-Sare|Alaabo|Shirkad| jumlo sineology cajalad qiimaha

1. Nadiifi dhammaan meelaha maqaarka ee looshanka, saliidda, iwm. Waxay ka dhigaan cajaladda mid adag inay ku dhegganaato waxayna yareeyaan wakhtiga daalashada.
2. Dhig jilibka 90 darajo dabacsanaan. Lugahaaga oo la laadlaadinayo hal dhinac oo miis ama kursi ah ayaa ah habka ugu fudud ee booskan lagu heli karo.

3. Iska jar geesaha cajaladda 3-5 inch si aad u noqoto mid wareegsan. Tani waxay yaraynaysaa xadiga xadhkaha geesaha wakhti ka dib.

4. U soo jiid cajaladda si aad u kala soocdo dhabarka warqadda ee dhexda xarriiqda cajaladda. Ka digtoonow inaad taabato xabagta oo ku tuur cajaladda warqadda cidhifkeeda.

5. U soo jiid cajaladda ilaa 75% fidsan oo dhig dhexda cajalada hoosta jilbaha.

6. Jeex cajalad kale oo hore loo jaray ama jar 6-9 inch oo cajalad ah tallaabada xigta.

7. U jeex warqadda hal daraf (kadib marka la isku geeyo) si aad u samaysato bar barroosin ah.

8. U jiid cajaladda ilaa 20% fidsan, ka dibna ku dheji cajaladda dariiqa ku yaal cidhifka dibadda ee jilibka ilaa ay u dhowdahay xagga hoose ee jilibka.

9. Ku soo celi habkan dhinaca kale ee jilibka si barroosinka hoose uu u sameeyo “X” xagga sare ee xariijinta cajaladda koowaad.