Cum aplici Sport Tape sau Kinesiology Tape pe genunchi?

10000role/zi,China|Chinez||Fabrica|Producator|Furnizor|Companie| angro kineziologia bandă preţ

1. Curăță toate suprafețele pielii de loțiune, ulei etc. Acestea fac banda dificil de lipit și reduc timpul de purtare.
2. Așezați genunchiul în flexie de 90 de grade. Agățarea picioarelor pe o parte a unei mese sau a unui scaun este cea mai ușoară modalitate de a obține această poziție.

3. Tăiați colțurile benzii de 3-5 inci pentru a o face rotundă. Acest lucru reduce cantitatea de descuamare la colțuri în timp.

4. Trageți banda suficient pentru a separa suportul hârtiei în centrul benzii de bandă. Aveți grijă să nu atingeți adezivul și aruncați banda de la capătul intact al hârtiei.

5. Trageți banda până la întindere de 75% și plasați centrul benzii sub rotula.

6. Rupeți o altă bucată de bandă pretăiată sau tăiați 6-9 inci de bandă pentru următorul pas.

7. Rupeți hârtia înapoi la un capăt (după rotunjire) pentru a forma un punct de ancorare.

8. trageți banda până la întindere de 20%, apoi lipiți banda pe traseul de-a lungul marginii exterioare a rotulei până când este aproape de partea inferioară a genunchiului.

9. Repetați acest proces pe cealaltă parte a genunchiului, astfel încât ancora inferioară să formeze un „X” în partea de sus a primei benzi de bandă.