چگونه می توان از نوار ورزشی یا نوار حرکتی روی زانو استفاده کرد؟

10000 رول/روز، چین|چینی||کارخانه|تولیدکننده|تامین کننده|شرکت| عمده فروشی زیست شناسی نوار قیمت

1. تمام سطوح پوست را از لوسیون، روغن و غیره تمیز کنید. چسبیدن نوار را دشوار می کنند و زمان سایش را کاهش می دهند.
2. زانو را در حالت خمیدگی 90 درجه قرار دهید. آویزان کردن پاها به یک طرف میز یا صندلی ساده ترین راه برای به دست آوردن این وضعیت است.

3. گوشه های نوار 3-5 اینچی را برش دهید تا گرد شود. این باعث کاهش پوسته پوسته شدن در گوشه ها به مرور زمان می شود.

4. نوار را به اندازه ای بکشید که پشت کاغذ در مرکز نوار نوار جدا شود. مراقب باشید که چسب را لمس نکنید و نوار را از انتهای دست نخورده کاغذ دور بریزید.

5. نوار را تا 75% بکشید و مرکز نوار را زیر کاسه زانو قرار دهید.

6. یک تکه دیگر از نوار از قبل بریده شده را جدا کنید یا برای مرحله بعدی 6-9 اینچ نوار را برش دهید.

7. کاغذ را به یک انتها (پس از گرد کردن) پاره کنید تا یک نقطه لنگر تشکیل شود.

8. نوار را تا 20% بکشید و سپس نوار را در مسیر لبه بیرونی کاسه زانو بچسبانید تا به پایین زانو نزدیک شود.

9. این روند را در سمت دیگر زانو تکرار کنید تا لنگر پایینی یک “X” در بالای اولین نوار نوار تشکیل دهد.