உங்கள் கால் முழுவதும் சுடுதல் அல்லது எரியும் வலி ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு சியாட்டிகா ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இந்த பலவீனமான நிலை நீங்கள் நடக்கும் விதத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தில் தலையிடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, எங்களிடம் தீர்வுகள் உள்ளன – இந்த இரண்டு எளிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்:

அதை நேரடியாக இடுப்புக்கு கீழே சரிசெய்து, அதை செங்குத்தாக கணுக்கால் வரை தடவி, 50% நீட்டவும்

தொடையின் பரந்த பகுதியில் இரண்டாவது துண்டு கிடைமட்டமாகப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் அதை 50% நீட்டிக்கவும்