Als je hele been last heeft van schietende of brandende pijn, heb je waarschijnlijk ischias. Deze slopende aandoening kan van invloed zijn op de manier waarop u loopt en zelfs uw slaap verstoren. Gelukkig hebben we oplossingen – volg gewoon deze twee eenvoudige stappen:

Bevestig het direct onder de heup, breng het verticaal aan tot aan de enkel en rek het met 50% uit

Breng de tweede strook horizontaal aan op het breedste deel van de hamstring en rek deze voor 50% uit