Nëse e gjithë këmba juaj përjeton dhimbje të shtënat ose djegie, ka të ngjarë të keni dhimbje të nervit shiatik. Kjo gjendje dobësuese mund të ndikojë në mënyrën se si ecni dhe madje të ndërhyjë në gjumin tuaj. Për fat të mirë, ne kemi mjete juridike – thjesht ndiqni këto dy hapa të thjeshtë:

Fiksojeni direkt nën ijë, aplikojeni vertikalisht deri në kyçin e këmbës dhe shtrijeni me 50%

Aplikoni shiritin e dytë horizontalisht në pjesën më të gjerë të kërdhokullës dhe shtrijeni atë me 50%