Tapering nima? fitnes torayish

10000 rulon/kun, Xitoy|Xitoy||Zavod|Ishlab chiqaruvchi|Yetkazib beruvchi|Kompaniya| ulgurji kinesiologiya tarmoqli narx

Taper – bu chidamlilikni kamaytirish uchun sport bilan shug’ullanadigan odamlar tomonidan qo’llaniladigan strategiya miqdori of o’quv tadbirlar yoki musobaqalar oldidan. Ushbu strategiyaning mantiqiy sababi shundaki, uni kamaytirish miqdori Mashg’ulotlar energiyani tejashga yordam beradi va tiklanish ehtiyojlarini kamaytiradi. Bu tanani faoliyatga tayyorlash va ish faoliyatini yaxshilashning bir usuli.

Toraytirishning ko’plab usullari mavjud, ammo eng keng tarqalgani – mashg’ulotlar miqdori kichik. Ushbu maxsus usul chidamlilikni sezilarli darajada yaxshilashi ko’rsatilgan. Boshqa usullar mashg’ulot miqdori va intensivligini kamaytirishi mumkin.

Konik ko’pincha muayyan voqealarga tayyorgarlik ko’rish uchun ishlatilsa-da, u sizning muntazam mashg’ulotlaringiz samaradorligini, jumladan, yaxshi tiklanishni ta’minlash, jarohatlarning oldini olish va qattiq mashg’ulotlardan ruhiy dam olishga yordam beradi. Sekin-asta pasayish ham ko’pincha uglevod yuki bilan birlashtirilib, faoliyatdan oldin tanani eng yaxshi energiya va tiklanish holatida ushlab turadi.