Tapering ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကြံ့ခိုင်ရေး တိတ်တခိုး

10000rolls/day၊တရုတ်|တရုတ်||စက်ရုံ|ထုတ်လုပ်သူ|ထုတ်လုပ်သူ|ကုမ္ပဏီ| လက္ kinesiology တိပ်ခွေ စြေး

Taper သည် ခံနိုင်ရည်ရှိ အားကစားတွင် ပါဝင်နေသူများ အသုံးပြုသည့် နည်းဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ငွေပမာဏ of လေ့ကျင့်ရေး လှုပ်ရှားမှုများ သို့မဟုတ် ပြိုင်ပွဲများမတိုင်မီ။ ဒီဗျူဟာရဲ့ နောက်ကွယ်က ကျိုးကြောင်းဆီလျော်မှုကတော့ လျော့ချဖို့ပါပဲ။ ငွေပမာဏ သင်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလိုအပ်ချက်များကို လျှော့ချနေစဉ်တွင် လေ့ကျင့်ရေးသည် သင့်အား စွမ်းအင်ချွေတာရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပြင်ဆင်ပြီး စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

သေးသွယ်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသော်လည်း အသုံးအများဆုံးမှာ လေ့ကျင့်မှုပမာဏ နည်းပါးခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ဤအထူးနည်းလမ်းသည် ခံနိုင်ရည်အား သိသိသာသာ တိုးတက်စေကြောင်း ပြသထားသည်။ အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် လေ့ကျင့်မှု၏ ပမာဏနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

တိကျသောပွဲများအတွက်ပြင်ဆင်ရန် မကြာခဏအသုံးပြုသော်လည်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သောပြန်လည်နာလန်ထူမှုကိုပေးခြင်း၊ ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ပေးခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်မှုမှစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအနားယူခြင်းအပါအဝင် သင်၏ပုံမှန်လေ့ကျင့်ရေးစွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း အကျိုးပြုနိုင်သည်။ လှုပ်ရှားမှုမပြုမီတွင် ခန္ဓာကိုယ်အား အကောင်းဆုံး စွမ်းအင်နှင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်သည့် အနေအထားတွင် ရှိနေစေရန်အတွက် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ဝန်နှင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း လျှော့ချခြင်းကို မကြာခဏ ပေါင်းစပ်ထားသည်။