Tapering чист? фитнес тангӣ

10000rolls/day,Чин|Чинӣ||Завод|Истеҳсолкунанда|Таъминкунанда|Ширкат| яклухт kinesiology навор нархи

Taper як стратегияест, ки аз ҷониби одамоне, ки бо варзиши тобовар машғуланд, барои коҳиш додани он истифода мешаванд миқдор of омӯзиш пеш аз чорабиниҳо ё мусобиқаҳо. Асоси ин стратегия дар он аст, ки кам кардани миқдор Тренинг ба шумо барои сарфаи энергия ҳангоми кам кардани эҳтиёҷоти барқарорсозӣ кӯмак мекунад. Ин як роҳи омода кардани бадан ба фаъолият ва беҳтар кардани фаъолият мебошад.

Роҳҳои зиёде барои кам кардан вуҷуд доранд, аммо маъмултаринаш он аст, ки миқдори омӯзиш кам аст. Ин усули махсус нишон дода шудааст, ки устувориро ба таври назаррас беҳтар мекунад. Усулҳои дигар метавонанд миқдор ва шиддатнокии омӯзишро кам кунанд.

Гарчанде ки конус аксар вақт барои омодагӣ ба рӯйдодҳои мушаххас истифода мешавад, он инчунин метавонад ба иҷрои мунтазами омӯзишии шумо, аз ҷумла барқарорсозии беҳтар, кӯмак ба пешгирии ҷароҳатҳо ва истироҳати рӯҳӣ аз омӯзиши ҷиддӣ фоида расонад. Паст кардани тадриҷан инчунин аксар вақт бо бори карбогидратҳо якҷоя карда мешавад, то баданро дар беҳтарин ҳолати энергетикӣ ва барқароршавӣ пеш аз фаъолият нигоҳ дорад.