Mi az a tapering? fitnesz elvékonyodó

10000 tekercs/nap,Kína|Kínai||Gyár|Gyártó|Beszállító|Vállalat| nagykereskedelmi kineziológia szalag ár

A Taper egy olyan stratégia, amelyet állóképességi sportokkal foglalkozó emberek alkalmaznak a összeg of edzés tevékenységek vagy versenyek előtt. E stratégia indoklása az, hogy csökkenti a összeg Az edzés segít energiát takarítani, miközben csökkenti a felépülési szükségleteit. Ez egy módja annak, hogy felkészítse a testet az aktivitásra és javítsa a teljesítményt.

Számos módja van a szűkítésnek, de a leggyakoribb az, hogy az edzés mennyisége kicsi. Erről a különleges módszerről kimutatták, hogy jelentősen javítja az állóképességet. Más módszerekkel csökkenthető az edzés mennyisége és intenzitása.

Míg a taper-t gyakran használják bizonyos eseményekre való felkészülésre, ez a rendszeres edzési teljesítményének is előnyös lehet, ideértve a jobb felépülést, segít megelőzni a sérüléseket, és lelki pihenést biztosít a szigorú edzés során. A fokozatos csökkentést gyakran szénhidrátterheléssel is kombinálják, hogy a szervezet a legjobb energia- és regenerációs pozícióban maradjon az aktivitás előtt.