Ce este Tapering? fitness conic

10000role/zi,China|Chinez||Fabrica|Producator|Furnizor|Companie| angro kineziologia bandă preţ

Taperul este o strategie folosită de persoanele implicate în sporturi de anduranță pentru a reduce sumă of pregătire înainte de activități sau competiții. Motivul din spatele acestei strategii este că reducerea sumă de antrenament vă va ajuta să economisiți energie, reducând în același timp nevoile de recuperare. Aceasta este o modalitate de a pregăti organismul pentru activitate și de a îmbunătăți performanța.

Există multe modalități de a se reduce, dar cel mai frecvent este că cantitatea de antrenament este mică. S-a demonstrat că această metodă specială îmbunătățește semnificativ rezistența. Alte metode pot reduce cantitatea și intensitatea antrenamentului.

În timp ce conicitatea este adesea folosită pentru a se pregăti pentru evenimente specifice, poate beneficia, de asemenea, de performanța ta de antrenament obișnuită, inclusiv oferind o recuperare mai bună, ajutând la prevenirea rănilor și odihnă mentală din antrenamentul riguros. Reducerea treptată este adesea combinată cu încărcătura de carbohidrați pentru a menține corpul în cea mai bună poziție de energie și de recuperare înainte de activitate.