Wat is Tapering? fiksheid taps toeneem

10000rolle/dag,China|Chinees||Fabriek|Vervaardiger|Verskaffer|Maatskappy| groothandel beweging tape prys

Taper is ‘n strategie wat gebruik word deur mense wat betrokke is by uithouvermoë sport om die te verminder bedrag of opleiding voor aktiwiteite of kompetisies. Die rasionaal agter hierdie strategie is dat die vermindering van die bedrag van opleiding sal jou help om energie te bespaar terwyl jy jou herstelbehoeftes verminder. Dit is ‘n manier om die liggaam voor te berei vir aktiwiteit en prestasie te verbeter.

Daar is baie maniere om te taps, maar die algemeenste is dat die hoeveelheid opleiding klein is. Daar is getoon dat hierdie spesifieke metode uithouvermoë aansienlik verbeter. Ander metodes kan die hoeveelheid en intensiteit van opleiding verminder.

Alhoewel taper dikwels gebruik word om voor te berei vir spesifieke geleenthede, kan dit ook jou gereelde oefenprestasie bevoordeel, insluitend die verskaffing van beter herstel, help om beserings te voorkom en om geestelike rus te kry van streng opleiding. Geleidelike vermindering word ook dikwels gekombineer met koolhidraatlading om die liggaam in die beste energie- en herstelposisie te hou voor aktiwiteit.