Tapering nedir? Fitness sivrilen

10000 rulo/gün,Çin|Çinli||Fabrika|Üretici|Tedarikçi|Şirket| toptan Kinesiyoloji bant fiyat

Taper, dayanıklılık sporlarıyla uğraşan kişiler tarafından vücut ağırlığını azaltmak için kullanılan bir stratejidir. miktar of Eğitim etkinliklerden veya yarışmalardan önce. Bu stratejinin arkasındaki mantık, miktar eğitim, toparlanma ihtiyaçlarınızı azaltırken enerjiden tasarruf etmenize yardımcı olacaktır. Bu, vücudu aktiviteye hazırlamanın ve performansı artırmanın bir yoludur.

İnceltmenin birçok yolu vardır, ancak en yaygın olanı eğitim miktarının az olmasıdır. Bu özel yöntemin dayanıklılığı önemli ölçüde iyileştirdiği gösterilmiştir. Diğer yöntemler, antrenmanın miktarını ve yoğunluğunu azaltabilir.

Koniklik genellikle belirli olaylara hazırlanmak için kullanılsa da, daha iyi iyileşme sağlamak, yaralanmaları önlemeye yardımcı olmak ve zorlu antrenmanlardan sonra zihinsel dinlenme sağlamak dahil olmak üzere düzenli antrenman performansınıza da fayda sağlayabilir. Kademeli azalma, vücudu aktiviteden önce en iyi enerji ve toparlanma pozisyonunda tutmak için sıklıkla karbonhidrat yükü ile birleştirilir.