டேப்பரிங் என்றால் என்ன? உடற்பயிற்சி டேப்பரிங்

10000ரோல்கள்/நாள்,சீனா|சீன||தொழிற்சாலை|உற்பத்தியாளர்|சப்ளையர்|நிறுவனம்| மொத்த விற்பனை மனித உடலியக்கவியல் நாடா விலை

டேப்பர் என்பது பொறையுடைமை விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டுள்ளவர்கள் அதைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தும் ஒரு உத்தி அளவு of பயிற்சி செயல்பாடுகள் அல்லது போட்டிகளுக்கு முன். இந்த மூலோபாயத்தின் பின்னணியில் உள்ள காரணம், குறைக்கிறது அளவு பயிற்சி உங்கள் மீட்பு தேவைகளை குறைக்கும் போது ஆற்றல் சேமிக்க உதவும். உடலைச் செயல்பாட்டிற்கு தயார்படுத்துவதற்கும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும் இது ஒரு வழியாகும்.

குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் மிகவும் பொதுவானது பயிற்சியின் அளவு சிறியது. இந்த குறிப்பிட்ட முறை சகிப்புத்தன்மையை கணிசமாக மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. மற்ற முறைகள் பயிற்சியின் அளவையும் தீவிரத்தையும் குறைக்கலாம்.

குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளுக்குத் தயாராவதற்கு டேப்பர் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் அதே வேளையில், சிறந்த மீட்சியை வழங்குதல், காயங்களைத் தடுக்க உதவுதல் மற்றும் கடுமையான பயிற்சியிலிருந்து மன ஓய்வு பெறுதல் உள்ளிட்ட உங்களின் வழக்கமான பயிற்சி செயல்திறனுக்கும் இது பயனளிக்கும். கார்போஹைட்ரேட் சுமையுடன் படிப்படியான குறைப்பும் அடிக்கடி இணைந்து செயல்படும் முன் உடலை சிறந்த ஆற்றல் மற்றும் மீட்பு நிலையில் வைத்திருக்கும்.