ਟੇਪਰਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੇਪਰਿੰਗ

10000ਰੋਲ/ਦਿਨ,ਚੀਨ|ਚੀਨੀ|ਫੈਕਟਰੀ|ਨਿਰਮਾਤਾ|ਸਪਲਾਇਰ|ਕੰਪਨੀ| ਥੋਕ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਕੀਮਤ

ਟੇਪਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਧੀਰਜ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਦੀ ਰਕਮ of ਸਿਖਲਾਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਇਸ ਰਣਨੀਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਟਾਉਣਾ ਦੀ ਰਕਮ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਟੇਪਰ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਵਿਧੀ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਟੇਪਰ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਸ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਰਿਕਵਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਲੋਡ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।