Hva er Tapering? Fitness avsmalnende

10000 ruller/dag,Kina|Kinesisk||Fabrikk|Produsent|Leverandør|Bedrift| engros kinesiologi tape pris

Taper er en strategi som brukes av personer som driver med utholdenhetsidretter for å redusere beløp of trening før aktiviteter eller konkurranser. Begrunnelsen bak denne strategien er at å redusere beløp trening vil hjelpe deg med å spare energi samtidig som du reduserer restitusjonsbehovet. Dette er en måte å forberede kroppen på aktivitet og forbedre ytelsen.

Det er mange måter å trappe ned på, men den vanligste er at treningsmengden er liten. Denne spesielle metoden har vist seg å forbedre utholdenheten betydelig. Andre metoder kan redusere treningsmengden og intensiteten.

Selv om taper ofte brukes til å forberede seg på spesifikke hendelser, kan det også være til fordel for den vanlige treningsytelsen din, inkludert å gi bedre restitusjon, bidra til å forhindre skader og få mental hvile fra streng trening. Gradvis reduksjon kombineres også ofte med karbohydratbelastning for å holde kroppen i best energi- og restitusjonsposisjon før aktivitet.