Tapering के हो? फिटनेस टेपरिंग

10000रोल/दिन,चीन|चिनियाँ|फ्याक्ट्री|निर्माता|आपूर्तिकर्ता|कम्पनी| थोक किन्नेसियोजी टेप मूल्य

टेपर कम गर्न को लागी सहनशीलता खेलहरु मा संलग्न व्यक्तिहरु द्वारा प्रयोग एक रणनीति हो राशि of प्रशिक्षण गतिविधिहरू वा प्रतियोगिताहरू अघि। यस रणनीतिको पछाडि तर्क भनेको घटाउनु हो राशि तालिमले तपाइँको रिकभरी आवश्यकताहरू कम गर्दै ऊर्जा बचत गर्न मद्दत गर्नेछ। यो गतिविधिको लागि शरीर तयार गर्न र प्रदर्शन सुधार गर्ने तरिका हो।

टेपर गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, तर सबैभन्दा सामान्य भनेको प्रशिक्षणको मात्रा सानो छ। यो विशेष विधि उल्लेखनीय रूपमा सहनशीलता सुधार गर्न देखाइएको छ। अन्य विधिहरूले प्रशिक्षणको मात्रा र तीव्रता घटाउन सक्छ।

जब टेपर प्रायः विशेष घटनाहरूको लागि तयारी गर्न प्रयोग गरिन्छ, यसले तपाइँको नियमित प्रशिक्षण प्रदर्शनलाई पनि फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, जसमा राम्रो रिकभरी प्रदान गर्ने, चोटपटकहरू रोक्न मद्दत गर्ने, र कठोर प्रशिक्षणबाट मानसिक आराम प्राप्त गर्ने। क्रमिक कमी पनि प्रायः कार्बोहाइड्रेट लोड संग जोडिएको छ शरीर लाई राम्रो ऊर्जा र गतिविधि अघि रिकभरी स्थिति मा राख्न।