Tapering деген эмне? фитнес конустуу

10000ролл/күн, Кытай|Кытай||Завод|Өндүрүүчү|Жеткирип берүүчү|Компания| оптом Kinesiology сызма баа

Taper чыдамкайлык спорт менен алектенген адамдар тарабынан колдонулган стратегия болуп саналат азайтуу үчүн суммасы of үйрөтүү иш-чаралардын же мелдештердин алдында. Бул стратегиянын жүйөсү – бул кыскартуу суммасы машыгуу калыбына келтирүү муктаждыктарыңызды азайтып, энергияны үнөмдөөгө жардам берет. Бул организмди активдүүлүккө даярдоонун жана ишти жакшыртуунун жолу.

Кыйратуунун көптөгөн жолдору бар, бирок эң кеңири таралганы – машыгуунун көлөмү аз. Бул өзгөчө ыкма кыйла туруктуулукту жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү. Башка ыкмалар окутуунун көлөмүн жана интенсивдүүлүгүн азайтышы мүмкүн.

Конус көбүнчө белгилүү бир окуяларга даярдануу үчүн колдонулса да, ал сиздин үзгүлтүксүз машыгууңузга, анын ичинде жакшыраак калыбына келтирүүгө, жаракаттарды алдын алууга жана катуу машыгуудан психикалык эс алууга жардам берет. Акырындык менен кыскартуу да көбүнчө карбонгидрат жүктөмү менен айкалышып, денени активдүүлүккө чейин эң жакшы энергия жана калыбына келтирүү абалында сактайт.