מה זה טייפינג? כושר מתחדד

10000גלילים ליום,סין|סינית||מפעל|יצרן|ספק|חברה| בסיטונאות קינסיולוגיה סרט הדבקה מחיר

טייפר היא אסטרטגיה המשמשת אנשים העוסקים בספורט סיבולת כדי להפחית את כמות of הַדְרָכָה לפני פעילויות או תחרויות. הרציונל מאחורי אסטרטגיה זו הוא שהפחתת כמות של אימון יעזור לך לחסוך באנרגיה תוך הפחתת צרכי ההתאוששות שלך. זוהי דרך להכין את הגוף לפעילות ולשפר את הביצועים.

ישנן דרכים רבות להתחדד, אך הנפוצה ביותר היא שכמות האימון קטנה. שיטה מסוימת זו הוכחה כמשפרת משמעותית את הסיבולת. שיטות אחרות יכולות להפחית את כמות ועצימות האימון.

בעוד טייפר משמש לעתים קרובות כדי להתכונן לאירועים ספציפיים, זה יכול גם להועיל לביצועי האימון הרגילים שלך, כולל מתן התאוששות טובה יותר, סיוע במניעת פציעות וקבלת מנוחה נפשית מאימון קפדני. הפחתה הדרגתית גם משולבת לעתים קרובות עם עומס פחמימות כדי לשמור על הגוף במצב האנרגיה וההתאוששות הטובים ביותר לפני הפעילות.