Ի՞նչ է Tapering-ը: ֆիթնես tapering

10000 ռուլետ/օր, Չինաստան|Չինական||Գործարան|Արտադրող|Մատակարար|Ընկերություն| մեծածախ kinesiology չափերիզ գին

Taper-ը ռազմավարություն է, որն օգտագործվում է դիմացկուն սպորտով զբաղվող մարդկանց կողմից՝ նվազեցնելու համար գումար of ուսուցում միջոցառումներից կամ մրցույթներից առաջ: Այս ռազմավարության հիմքում ընկած հիմնավորումն այն է, որ նվազեցնելով գումար վերապատրաստումը կօգնի ձեզ էներգիա խնայել՝ միաժամանակ նվազեցնելով ձեր վերականգնման կարիքները: Սա օրգանիզմը գործունեությանը նախապատրաստելու և կատարողականությունը բարելավելու միջոց է:

Գոյություն ունեն թուլացման բազմաթիվ եղանակներ, բայց ամենատարածվածն այն է, որ մարզումների քանակը փոքր է: Ապացուցված է, որ այս կոնկրետ մեթոդը զգալիորեն բարելավում է տոկունությունը: Այլ մեթոդները կարող են նվազեցնել մարզումների քանակն ու ինտենսիվությունը:

Թեև կոնաձևը հաճախ օգտագործվում է հատուկ իրադարձություններին պատրաստվելու համար, այն կարող է նաև օգտակար լինել ձեր կանոնավոր մարզումների կատարողականին, ներառյալ ավելի լավ վերականգնում, վնասվածքների կանխարգելում և հոգեկան հանգստություն խիստ մարզումներից: Աստիճանական նվազումը նույնպես հաճախ զուգորդվում է ածխաջրերի բեռի հետ՝ ակտիվությունից առաջ օրգանիզմը լավագույն էներգիայի և վերականգնման դիրքում պահելու համար: