Co je zúžení? zdatnost zužující se

10000 rolí/den,Čína|Čínština||Továrna|Výrobce|Dodavatel|Společnost| velkoobchod kineziologie páska cena

Taper je strategie, kterou používají lidé zabývající se vytrvalostními sporty ke snížení částka of výcvik před aktivitami nebo soutěžemi. Důvodem této strategie je snížení částka tréninku vám pomůže ušetřit energii a zároveň snížit potřebu regenerace. To je způsob, jak připravit tělo na aktivitu a zlepšit výkon.

Existuje mnoho způsobů, jak zužovat, ale nejběžnější je, že množství tréninku je malé. Ukázalo se, že tato konkrétní metoda výrazně zlepšuje výdrž. Jiné metody mohou snížit množství a intenzitu tréninku.

I když se zúžení často používá k přípravě na konkrétní akce, může také prospět vašemu pravidelnému tréninkovému výkonu, včetně zajištění lepší regenerace, pomáhá předcházet zraněním a získává duševní odpočinek po přísném tréninku. Postupné snižování se také často kombinuje se sacharidovou zátěží, aby se tělo udrželo v nejlepší energetické a regenerační poloze před aktivitou.