Што такое звужэнне? фітнес звужаецца

10000 рулонаў/дзень,Кітай|Кітайскі||Фабрыка|Вытворца|Пастаўшчык|Кампанія| оптам кинезиология стужка цана

Taper – гэта стратэгія, якую выкарыстоўваюць людзі, якія займаюцца спортам на цягавітасць, каб паменшыць сума of навучанне перад мерапрыемствамі або спаборніцтвамі. Абгрунтаванне гэтай стратэгіі заключаецца ў тым, што скарачэнне сума трэніроўкі дапаможа вам зэканоміць энергію і пры гэтым знізіць патрэбы ў аднаўленні. Гэта спосаб падрыхтаваць арганізм да актыўнасці і павысіць працаздольнасць.

Ёсць шмат спосабаў звужэння, але найбольш распаўсюджаным з’яўляецца тое, што аб’ём навучання невялікі. Было паказана, што гэты метад значна паляпшае цягавітасць. Іншыя метады могуць знізіць колькасць і інтэнсіўнасць трэніровак.

Хаця канус часта выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі да пэўных падзей, ён таксама можа прынесці карысць вашай прадукцыйнасці рэгулярных трэніровак, у тым ліку забяспечваючы лепшае аднаўленне, дапамагаючы прадухіліць траўмы і атрымаць разумовы адпачынак ад напружаных трэніровак. Паступовае зніжэнне таксама часта спалучаецца з вугляводнай нагрузкай, каб трымаць цела ў найлепшым энергетычным і аднаўленчым становішчы перад актыўнасцю.