Độ đáng tin của kinesiology băng vai băng có thể giúp giảm đau hoặc Sau đây, chúng tôi sẽ trình bày chi tiết các bước áp dụng Băng Kinesiology cho vai. Đây là một cách dễ dàng và hiệu quả để hỗ trợ và giảm đau kinesiology băng vai.

Starting with our standard 2″ băng measure , measure the first strip from the top of the vais to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Xoay tròn các góc của băng để tránh bị treo vào bánh răng hoặc quần áo.

Sử dụng dải đầu tiên, xé một đầu và cố định vào phần trên của vai, lột ngược về phía sau vai. Kéo miếng lót ra, băng phía sau vai mà không bị kéo căng và kết thúc về phía bắp tay.

Đối với thanh thứ hai, neo ở đầu vai và di chuyển về phía trước vai. Kéo tấm lót ra, bám vào phía trước của vai mà không kéo căng và kết thúc về phía cơ tam đầu. Lau toàn bộ để kích hoạt chất kết dính.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiology băng vai.

Check out our other videos  kinesiology tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.