Cum kineziologia bandă umăr bandă poate ajuta la ameliorarea durerii sau Aici, vom detalia pașii de aplicare a benzii de kinesiologie pe umăr. Acesta este un mod ușor și eficient de a oferi sprijin și de a reduce durerea kineziologia bandă umăr.

Starting with our standard 2″ bandă measure , measure the first strip from the top of the umărs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Rotunjiți colțurile benzii pentru a evita agățarea de echipamente sau îmbrăcăminte.

Folosind prima bandă, rupeți un capăt și fixați-l pe partea superioară a umărului, dezlipindu-l înapoi spre spatele umărului. Scoateți căptușeala de eliberare, lipiți spatele umărului fără a vă întinde și terminați spre biceps.

Pentru a doua bară, ancorați în partea de sus a umărului și mutați-vă spre partea din față a umărului. Scoateți căptușeala de eliberare, lipiți-vă de partea din față a umerilor fără a vă întinde și terminați spre triceps. Ștergeți peste tot pentru a activa adezivul.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kineziologia bandă umăr.

Urmăriți celelalte videoclipuri ale noastre  kineziologia tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.