Πως κινησιολογία ταινία ώμος ταινία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον πόνο ή Εδώ, θα αναφέρουμε λεπτομερώς τα βήματα για την εφαρμογή της Κινησιολογικής Ταινίας στο ώμος. Αυτός είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος παροχής υποστήριξης και μείωσης του πόνου κινησιολογία ταινία ώμος.

Starting with our standard 2″ ταινία measure , measure the first strip from the top of the ώμοςs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
Στρογγυλοποιήστε τις γωνίες της ταινίας για να αποφύγετε να κρεμάσετε σε εργαλεία ή ρούχα.

Χρησιμοποιώντας την πρώτη λωρίδα, κόψτε το ένα άκρο και στερεώστε το στην κορυφή του ώμου, ξεφλουδίζοντας προς τα πίσω προς το πίσω μέρος του ώμου. Τραβήξτε την επένδυση απελευθέρωσης, κολλήστε με ταινία το πίσω μέρος του ώμου χωρίς τέντωμα και τελειώστε προς τους δικέφαλους μυς.

Για τη δεύτερη μπάρα, αγκυρώστε στην κορυφή του ώμου και μετακινηθείτε προς το μπροστινό μέρος του ώμου. Τραβήξτε την επένδυση απελευθέρωσης, κολλήστε στο μπροστινό μέρος των ώμων χωρίς τέντωμα και τελειώστε προς τους τρικέφαλους. Σκουπίστε παντού για να ενεργοποιήσετε την κόλλα.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your κινησιολογία ταινία ώμου.

Δείτε τα άλλα βίντεό μας  κινησιολογία tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.