எப்படி மனித உடலியக்கவியல் நாடா தோள்பட்டை நாடா வலி நிவாரணத்திற்கு உதவலாம் அல்லது இங்கே, கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான படிகளை விவரிப்போம் தோள்பட்டை. ஆதரவை வழங்குவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் இது எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும் மனித உடலியக்கவியல் நாடா தோள்பட்டை.

Starting with our standard 2″ நாடா measure , measure the first strip from the top of the தோள்பட்டைs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
கியர் அல்லது ஆடைகளில் தொங்குவதைத் தவிர்க்க டேப்பின் மூலைகளை வட்டமிடுங்கள்.

முதல் துண்டுகளைப் பயன்படுத்தி, ஒரு முனையைக் கிழித்து, தோள்பட்டையின் மேற்புறத்தில் பாதுகாப்பாக வைத்து, தோள்பட்டையின் பின்புறத்தை மீண்டும் உரிக்கவும். ரிலீஸ் லைனரை இழுத்து, தோள்பட்டையின் பின்புறத்தை நீட்டாமல் டேப் செய்து, பைசெப்களை நோக்கி முடிக்கவும்.

இரண்டாவது பட்டைக்கு, தோள்பட்டையின் மேற்புறத்தில் நங்கூரமிட்டு, தோள்பட்டையின் முன்பகுதியை நோக்கி நகர்த்தவும். ரிலீஸ் லைனரை இழுத்து, நீட்டாமல் தோள்களின் முன்புறத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு, ட்ரைசெப்ஸை நோக்கி முடிக்கவும். பிசின் செயல்படுத்த அனைத்து துடைக்கவும்.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your மனித உடலியக்கவியல் நாடா தோள்பட்டை.

Check out our other videos  மனித உடலியக்கவியல் tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.