How kinesiology टेप कंधा टेप दर्द से राहत में मदद कर सकते हैं या यहां, हम काइन्सियोलॉजी टेप को लागू करने के चरणों का विस्तार करेंगे कंधा. यह सहायता प्रदान करने और दर्द को कम करने का एक आसान और प्रभावी तरीका है kinesiology टेप कंधा.

Starting with our standard 2″ टेप measure , measure the first strip from the top of the कंधाs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
गियर या कपड़ों पर लटकने से बचने के लिए टेप के कोनों को गोल करें।

पहली पट्टी का उपयोग करते हुए, एक छोर को फाड़ दें और कंधे के शीर्ष पर सुरक्षित करें, वापस कंधे के पीछे की ओर छीलें। रिलीज लाइनर को खींच लें, कंधे के पिछले हिस्से को बिना स्ट्रेच किए टेप करें और बाइसेप्स की ओर खत्म करें।

दूसरी पट्टी के लिए, कंधे के शीर्ष पर लंगर डालें और कंधे के सामने की ओर बढ़ें। रिलीज लाइनर को खींच लें, बिना स्ट्रेच किए कंधों के सामने से चिपके रहें और ट्राइसेप्स की ओर खत्म करें। चिपकने वाले को सक्रिय करने के लिए सभी जगह पोंछें।

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your kinesiology टेप कंधे।

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