કેવી રીતે કિનેસિઓલોજી ટેપ ખભા ટેપ પીડા રાહતમાં મદદ કરી શકે છે અથવા અહીં, અમે કિનેસિયોલોજી ટેપને લાગુ કરવા માટેના પગલાંની વિગતો આપીશું ખભા. સહાય પૂરી પાડવા અને પીડા ઘટાડવાની આ એક સરળ અને અસરકારક રીત છે કિનેસિઓલોજી ટેપ ખભા.

Starting with our standard 2″ ટેપ measure , measure the first strip from the top of the ખભાs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
ગિયર અથવા કપડાં પર લટકવાનું ટાળવા માટે ટેપના ખૂણાઓને ગોળ કરો.

પ્રથમ સ્ટ્રીપનો ઉપયોગ કરીને, એક છેડો ફાડી નાખો અને ખભાની ટોચ પર સુરક્ષિત કરો, ખભાના પાછળના ભાગમાં છાલ કરો. રિલીઝ લાઇનરને ખેંચો, ખભાના પાછળના ભાગને ખેંચ્યા વિના ટેપ કરો અને દ્વિશિર તરફ સમાપ્ત કરો.

બીજા બાર માટે, ખભાની ટોચ પર એન્કર કરો અને ખભાના આગળના ભાગ તરફ આગળ વધો. રિલીઝ લાઇનરને ખેંચો, ખેંચ્યા વિના ખભાના આગળના ભાગમાં વળગી રહો અને ટ્રાઇસેપ્સ તરફ સમાપ્ત કરો. એડહેસિવને સક્રિય કરવા માટે બધુ સાફ કરો.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your કિનેસિઓલોજી ટેપ ખભા.

Check out our other videos  કિનેસિઓલોજી tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.