ఎలా కినిసాలజి టేప్ భుజం టేప్ నొప్పి నివారణకు సహాయపడవచ్చు లేదా ఇక్కడ, కైనెసియాలజీ టేప్‌ను వర్తించే దశలను మేము వివరిస్తాము భుజం. సహాయాన్ని అందించడానికి మరియు నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం కినిసాలజి టేప్ భుజం.

Starting with our standard 2″ టేప్ measure , measure the first strip from the top of the భుజంs to the middle of the biceps. Cut two strips of this length.
గేర్ లేదా దుస్తులపై వేలాడదీయకుండా ఉండటానికి టేప్ యొక్క మూలలను రౌండ్ చేయండి.

మొదటి స్ట్రిప్‌ని ఉపయోగించి, ఒక చివరను కూల్చివేసి, భుజం పైభాగానికి భద్రపరచండి, భుజం వెనుక వైపుకు తిరిగి తొక్కండి. విడుదల లైనర్‌ను తీసివేసి, భుజం వెనుక భాగాన్ని సాగదీయకుండా టేప్ చేసి, కండరపుష్టి వైపు పూర్తి చేయండి.

రెండవ బార్ కోసం, భుజం పైభాగంలో లంగరు వేయండి మరియు భుజం ముందు వైపుకు వెళ్లండి. విడుదల లైనర్‌ను తీసివేసి, సాగదీయకుండా భుజాల ముందు భాగంలో అతుక్కొని, ట్రైసెప్స్ వైపు పూర్తి చేయండి. అంటుకునేదాన్ని సక్రియం చేయడానికి అన్నింటినీ తుడవండి.

Take the last strap and attach it to the top of the chest with the strap facing up. Pull the release liner away from your shoulders without stretching. Rub to activate the adhesive on your కినిసాలజి టేప్ భుజం.

Check out our other videos  కినిసాలజి tape shoulder  for more exercise and kinesiology tape shoulder tape tutorials to help you be happier, healthier, and professional.